Poussez vos limites
Respirez et concentrez-vous sur le moment présent.
L’expérience pourrait être surprenante si vous n’en n’avez pas l’habitude. Fermez les yeux et abandonnez-vous complètement. C’est l’occasion de vous plonger dans un état méditatif, de vous parler, de voyager à l’intérieur de vous-même.
Vous aurez chaud et vous suerez comme jamais. C’est normal, c’est exactement l’effet recherché. Votre organisme emmagasine la chaleur, il dilate les pores de peaux et il évacue les toxines. C’est la première étape du cycle thermal qui vous apportera bien-être et relaxation.
Hydratez-vous suffisamment avant et après. À tout moment vous pouvez quitter le sauna, mais tentez l’expérience pour au moins 8 à 10 minutes afin d’obtenir le maximum des effets escomptés.
